Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿qué haces para mantenerte en forma?’. es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona.”brsilvestre stallonebren los ejercicios de stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. al describir los diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversos papeles en su carrera como actor, stallone ha creado un plan de entrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparado para afrontar cada reto. en el interior, encontrarás:brcuatro entrenamientos basados en los fundamentos del fitness.brconsejos sobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana tras semana.brplanes de alimentación bien estructurados con los que podrás comer los alimentos que más te gusten.brla verdad sobre los hidratos de carbono buenos y malos.

Un complejo debate sobre el tema de Eros, con gran despliegue de citas literarias, noticias antiguas y otros recursos dialécticos coetáneos.

Las tres obras teatrales que se publican en este volumen constituyen un intento por consolidar un teatro trágico en la España de la posguerra. Uranio 235 representa las consecuencias de la aparición de la bomba atómica y de la Guerra Mundial. Escuadra hacia la muerte trata sobre el conflicto que supone la obediencia a la autoridad en un grupo de soldados castigados por distintos motivos y obligados a permanecer como vanguardia en un frente bélico. La sangre y la ceniza narra la dramática historia de Miguel Servet y su enfrentamiento con la intransigencia filosófica y teológica de Calvino y con su gobierno autoritario. Las tres piezas fueron textos significativos de los intentos de un intelectual que quiso transformar el teatro de su tiempo y usar la escena como un ámbito público de reflexión sobre el ser humano y su destino. Cada una de estas obras supuso un impulso estético con el que Sastre trataba de encontrar una escritura suficiente para comprender la historia y la vida.

Prepara los mejores dulces japoneses en casa y disfruta de los sabores de la pastelería nipona moderna y tradicional. La repostería es a menudo la gran desconocida de la gastronomía nipona. Sin embargo, en la actualidad, numerosos chefs reinterpretan las recetas ancestrales con una mezcla de originalidad y tradición de la que ha surgido una nueva pastelería japonesa variada, refinada y moderna. Este libro es una invitación a descubrir las diferentes especialidades del universo dulce de la cocina del sol naciente, que van desde los tradicionales wagashis hasta los daifuku, los mochis y los postres más contemporáneos a base de té matcha o de sésamo. Consejos básicos, información sobre ingredientes y utensilios, cerca de 50 recetas paso a paso… Aquí encontrarás lo que necesitas para convertirte en un profesional de la pastelería japonesa. Una auténtica experiencia gastronómica para disfrutar con todos los sentidos.

Esta obra, de interés tanto para el que se inicia como para los expertos y los profesionales, es un compendio de las técnicas fundamentales que se han empleado durante toda la historia de la humanidad para decorar elementos de madera: pintura, dorado, pirograbado y punzonado, incrustación y marquetería, chapeado, découpage, teñidos y decolorados. de forma ordenada y con un método claro y conciso, tras un primer capítulo sobre la evolución del mobiliario, el lector encontrará los conocimientos indispensables relacionados con los materiales, las herramientas y los procesos específicos de cada una de las técnicas tratadas en el libro, así como ejercicios paso a paso con ejemplos prácticos de la decoración de diversos tipos de objetos de madera.

Algunos lugares parecen demasiado hermosos para ser tocados por el horror. Summit Lake, ubicado en las montañas de Carolina del Norte, es ese tipo de lugar con atractivas casas a lo largo de la costa al borde de un lago de agua prístina. Pero hace dos semanas, Becca Eckersley, una joven estudiante de derecho fue brutalmente asesinada en una de esas casas. Hija de un poderoso abogado, Becca era una chica brillante y ambiciosa. Ahora, mientras la ciudad se tambalea por el dolor y los conmocionados residentes especulan e intercambian sus teorías, la policía se encuentra perdida. La periodista Kelsey Castle, encargada de la investigación, piensa que su tarea tiene poca importancia. Pero lo salvaje del crimen y el silencio férreo de los vecinos apuntan a algo mucho peor que solo el ataque impulsivo de un extraño. A medida que Kelsey profundiza en el caso, avanzando a pesar del peligro y las advertencias, siente una conexión cada vez mayor con la chica muerta. Y cuanto más aprende sobre las amistades de Becca, su vida amorosa y los secretos que escondía, más se convence de que conocer la verdad sobre ella podría ser la clave para superar su propio y oscuro pasado.

El foro 2. Acceso a la justicia

Descubre la segunda entrega de la serie Captive, el fenómeno Dark Romance nº1 que ha conquistado a más de 1.000.000 de lectores en Francia. El amor es la más peligrosa de las caídas. Bella: Desde que Ben desapareció, mi vida cambió por completo. Él fue mi primer amor, un abismo que me atraía con una fuerza más poderosa que la gravedad de cualquier estrella. A pesar del tiempo y la distancia, sigo pensando en él. Sé que debo olvidarlo. Se fue sin decir adiós y en mi cabeza solo queda el rencor, pero mi corazón…, mi corazón no entiende de ausencias. Ben: Nunca quise dejar a Bella, pero pertenecer a la red Scott significaba poner su vida en peligro. Aunque lo más probable es que ella solo me guarde rencor, su recuerdo me persigue y si volviéramos a encontrarnos no sé si podría apartarla de nuevo. Sé que la mezcla de amor y mafia no puede salir bien, así que debo permanecer alejado…, aunque cada día sin Bella sea una tortura.

El lugar de José Luis Molina Robles, en el mundo de la poesía, no guarda una relación necesaria con la poesía mexicana. Parte de ella, es cierto, pero llega a muchos otros lugares. No sólo por una cuestión relacionada con los viajes de Pepe, sino por esa incidencia en entender el lenguaje como un fin en sí mismo todavía tiene un matiz utilitarista ajeno a Pepe, la necesidad de entenderlo como un haza de posibilidades, muchas de ellas todavía inexploradas. Cristián Gómez O.

Este libro es la recopilación de las impresiones de viaje de uno de los más importantes escritores del siglo XX que, con su inconfundible estilo incisivo y gran sentido del humor, describe y analiza las peculiaridades de la sociedad y la mentalidad del país que probablemente más fascinación provoca todavía hoy: Estados Unidos. Chesterton nos cuenta episodios mínimos, cotidianos, pero también enfrenta temas “americanos por excelencia como el patriotismo, la religión, el puritanismo, la democracia, el multiculturalismo, el espíritu empresarial, el individualismo y la libertad. La serie de reflexiones sobre lo que constituye la identidad de Estados Unidos se vuelve también, indirectamente, un análisis de su propio país. “A su excepcional capacidad de observación y a la convicción y al entusiasmo con el que Chesterton pensó estas cuestiones, Lo que vi en América le debe, en ese sentido, el que sea tal vez su rasgo más saliente, la desconcertante actualidad de muchas de sus ideas.” Patricio Pron

Ricardo Corazón de León fue uno de los más famosos reyes de Inglaterra, cuya vida fascinante lo coloca entre la historia y la leyenda.

Tanto si estás buscando una sanación física, mental, emocional o espiritual para ti o para otra persona a la que quieras, El camino directo hacia la sanación® ya está aquí. Este libro, escrito por el doctor Eric Pearl, un famoso sanador, autor y quiropráctico, junto con Jillian Fleer, una oradora, erudita y su compañera de enseñanzas, permitirá que tu experiencia de sanación más íntima y completa se despliegue. Está respaldado por ciencia pura y dura, física cuántica sencilla y conocimientos sobre nuestra realidad no dual. Con ejercicios agradables y fáciles de seguir al final de cada capítulo, te convertirás en el catalizador definitivo de cambios sutiles y épicos en tu vida y en la vida de otros, todo ello sin prácticas que requieran de mucho tiempo ni técnicas complejas. Quedarás sorprendido por su verdadera simplicidad. El camino directo hacia la sanación te proporciona las claves del secreto mejor guardado que descubrirás en toda tu vida: un yo feliz, cariñoso, sano y sanado.

«Papá acaba de matar a mamá». Tras la conmoción por la inaudita noticia que le dio su hermana, el primogénito alerta a la policía y toma el primer tren. Atenazado por el remordimiento por haberse ido a la capital a estudiar danza y haber dejado a la pequeña Léa con sus inestables padres, una vez en casa se topa con la dura realidad: policías, el cuerpo de su madre, su padre fugitivo y su hermana traumatizada. Tras el shock, el hijo retrocede en el tiempo para intentar indagar cómo terminaron en esta pesadilla. Las señales estaban ahí, pero nadie quiso verlas… Basada en hechos reales, Esto no es noticia arroja una luz única sobre un oscuro tema desde la perspectiva de las víctimas invisibles de la violencia, que es aún más trágica cuando se asienta en el seno de una familia. Con sensibilidad y sobriedad, alejadas de todo dejo de sensacionalismo, da cuenta del largo y penoso camino de dos hermanos condenados a una vergonzosa orfandad. Philippe Besson —autor bestseller cuyas obras se han traducido al alemán, inglés, italiano y español, y han sido adaptadas al cine y al teatro— logra darle una dimensión literaria a una problemática social que ensombrece las noticias todos los días, en una novela «implacable y desgarradora» (Elle). «Un libro que llegará hasta lo más profundo de tu ser», Augustin Trapenard, La Grande Librairie. «Un relato contundente, duro e impresionante», Lire. «Con delicadeza, Philippe Besson explora las consecuencias de un feminicidio», Livres Hebdo.

En este libro, Rebeca hace una serie de confesiones que, sin duda, te harán pensar que no eres la única persona que enfrenta grandes desafíos. Hay que ser sinceros y hacerse una serie de preguntas: Nunca has sentido herido tu amor propio? Alguna vez tus ansias por ganar siempre dan una imagen deformada de lo que eres en realidad? Jamás has tenido luchas debido a que quieres tener el control en todo? Te has refugiado alguna vez en la comida para encontrar satisfacción personal?

Justo cuando se está acostumbrando a su nueva vida, Ayumu se entera de que su padre ha sido trasladado de nuevo. En esta ocasión, a Hirakawa, un pueblo perdido entre montañas y arrozales. En el nuevo instituto comparte clase con otros doce alumnos que, capitaneados por Akira, cometen pequeñas fechorías: burlas, desafíos y robos sin importancia en las tiendas. La única manera de encajar allí es integrarse en ese nuevo grupo de amigos. Pero con el paso del tiempo, Ayumu se da cuenta de que los juegos tal vez no sean tan inocentes como pensaba. Las humillaciones, los castigos y las palizas van siempre dirigidas al tímido Minoru. Así que Ayumu se pregunta si debe intervenir y enfrentarse al grupo, o mirar para otro lado y mantenerse al margen.

Cómo la belleza nos educa para ser sumisas Desde hace una década, con Mujeres Que No fueron Tapa, una organización feminista de transformación social, la artista y abogada Lala Pasquinelli ha mostrado la forma en que la cultura de masas reproduce mandatos y estereotipos de género, así como la manera de desnaturalizarlos y construir otras narrativas. En este libro, continúa ese camino, a partir de las miles de experiencias compartidas en Mujeres Que No fueron Tapa y de las voces de las principales teóricas del feminismo, y nos propone pensar el mandato de la belleza como requisito ineludible de lo «femenino», como un dispositivo eficiente que nos produce sumisas y nos acostumbra a la violencia sobre nuestro cuerpo y nuestra psiquis. Al mismo tiempo, nos invita a recorrer un sendero posible para hackear esa «estafa de la feminidad». Elegida en 2023 como una de las cien mujeres más influyentes del mundo por la bbc, Pasquinelli logra un ensayo fundamental, profundo, incómodo e ineludible para poder pensar y discutir el presente que nos toca. «Este libro debe estar en la puerta del refrigerador, pegado con un imán; dentro del armario, nada más con abrirlo; colgado en el baño con las esponjas y los jabones, cerca del espejo, de todos los espejos; en el carrito de las compras; este libro como base, luego ya todo lo demás. Porque solas no podemos, únicas no podemos, individuales no podemos. Y no queremos». Brigitte Vasallo

¿Y si la psoriasis, el eczema o el herpes revelaran ciertos conflictos emocionales enterrados? Christian Flèche nos ofrece una guía práctica de los problemas de la piel analizados desde la perspectiva de la descodificación biológica. Según este enfoque de la salud, cada sínt0m@ corresponde a un sentimiento, a una emoción bloqueada. La obra describe con gran detalle la piel y sus funciones, y tras ello muestra un panorama exhaustivo de la relación entre los problemas de la piel y las emociones y sínt0m@s correspondientes. En este libro encontrarás multitud de ejemplos y claves para resolver los conflictos emocionales que uno encuentra en la vida. ¡Descubre el significado oculto de tus problemas de piel y retoma el camino de la salud!

«Debí haber preguntado más». ¿Por qué escuchamos esto tan a menudo tras una mala decisión? Porque mientras más preguntas hagamos, más conocimientos adquiriremos y mejores decisiones tomaremos. En Mejores decisiones, menos lamentos, el pastor Andy Stanley presenta cinco preguntas revolucionarias que te capacitarán para tomar mejores decisiones en las finanzas, las relaciones y el campo profesional. Estos interrogantes están diseñados como «filtros para la toma de decisiones» que te llevarán al éxito en cada etapa de la vida, por el resto de tu vida. «Típico de Andy, comprensible para todos los que deseamos cambiar, pero bastante profundo como para retarte si crees que conoces las respuestas».—MAX LUCADO, pastor y autor de superventas del New York Times «Este libro no solo es una guía necesaria para mejorar las decisiones, es un cuaderno de la vida que de seguro marcará una diferencia en la tuya».—LYSA TERKEURST, autora de superventas #1 del New York Times

La selección de relatos que integra La piel insomne integra, en palabras del autor, una especie de versión del director, un ajuste de cuentas con ciertos textos escritores y publicados entre 1987 y 1993, y que fueron incluidos originalmente en los libros Donde la piel es tu tibio silencio, Páginas para una siesta húmeda e Insomnios del otro lado. Además, la sección final, “Bonus tracks”, reúne cinco narraciones que aparecieron en publicaciones periódicas o en antologías, pero que no han sido recogidas en libros. Montiel Figueiras se atrevió a adentrarse por los caminos de la revisión y la reescritura, a reordenar el índice de un libro que nos cuenta sus primeros años como narrador, una época desde la que ya demostraba una fluidez escritural y una capacidad literaria que lo han llevado a ocupar un lugar preponderante entre los autores de su generación. Estos cuentos despliegan la prosa que caracteriza la apuesta del escritor: una sinuosa realidad plagada de laberintos, presencias amenazantes o sensuales que amenazan con cambiar el mundo, tramas que nos llevan a descubrir la oscuridad que habita en cada cosa y ser que habita el universo.

Un libro que hará que los jóvenes descubran y se enamoren de toda la maravilla del cine, de la mano de uno de los más grandes maestros de la cinematografía. «Si todavía existiera un yo de doce años y si tuviese a alguien que me diera una lista de 50 películas para ver, me parecería el mejor regalo del mundo.» (Giuseppe Tornatore) ¿Cuáles son las películas que hay que ver para hacerse mayor? ¿Las que conmueven, las que hacen reír, pensar y aquellas que todo niño o joven debería ver para aprenderlo todo sobre el cine y, por qué no, sobre la vida? Este es un libro dirigido y editado por el director Giuseppe Tornatore que relata las 50 películas imprescindibles, desde la saga de Harry Potter para vivir una gran aventura y descubrir el valor de la amistad hasta El instante fugaz, para comprender lo importante que es afrontar la vida siendo fiel a uno mismo. Desde los grandes clásicos que han marcado una época hasta los éxitos cinematográficos más recientes, cada película se presenta para descubrir al lector, además de su argumento, sus temas principales, el director, los actores, anécdotas y curiosidades sobre el mundo del cine. En definitiva, toda la maravilla del cine de la mano de uno de los más grandes maestros de la cinematografía, a través de unas historias que no olvidará nunca.