Este libro enseña cómo elaborar un programa de entrenamiento, cuáles son las técnicas de entrenamiento y cómo hacer para que el equipo crezca desde la base. para ello, en una primera parte, “primeros pasos”, se enseña a crear un programa de cantera efectivo, las técnicas para mantener la motivación de los jugadores, y las estrategias para desarrollar la cohesión del equipo. en la segunda parte, “jugando al fútbol”, trata de los aspectos a tener en cuenta en la preparación para la competición, desde la presentación de las nociones básicas del juego, junto con las progresiones y estrategias para la enseñanza de las técnicas, pasando por las actividades y ejercicios para la preparación física, hasta los sistemas de juego y las estrategias asociadas.bren la tercera y última parte, “entrenar a tu equipo”, se presentan las técnicas de organización que los entrenadores utilizan para preparar a su equipo para la siguiente temporada, los partidos individuales y los play-offs. incluye, también, más de 100 diagramas y fotografías que muestran las técnicas, estrategias y posiciones.

El presente volumen presenta traducidas las fábulas completas de Fedro y Aviano. La importancia de Fedro (siglo I d.C.), como en otro tiempo la de Esopo, reside en haber elevado la fábula, hasta el momento presente como ingrediente auxiliar en otros géneros literarios como la sátira, a género literario autónomo. Consciente de que su obra es muy modesta y él un poeta menor, elige un género humilde para convertirse en la voz de la protesta impotente de los débiles. Por lo demás, aunque algunas de sus fábulas son traducción de las de Esopo, Fedro es un poeta original, que amplía y contamina temas tradicionales, creando fábulas totalmente nuevas que contienen elementos de crítica y de sátira contra la sociedad y la moral propias de la época. Aviano (siglos IV-V d.C.) compuso cuarenta y dos fábulas en distintos elegíacos. De menor valía literaria que la de Fedro y de estilo más barroco, la suya es una obra repleta de calcos léxicos y sintácticos de los poetas clásicos. A diferencia de Fedro, gozó de inmensa fortuna en la Edad Media.

A los trece años, yo era un proyecto de poeta maldito y filósofo descarriado. En un maltratado cuaderno dejé constancia de un terrible hallazgo: las dos únicas cosas seguras en la vida son la muerte y el sufrimiento. Lamentablemente, la «adolescencia» —que es un adolecer por todo— no me dejó ir más allá del oscuro pesimismo de esa constatación. Ese niño de mente precoz creció maldiciendo y renegando del dolor. Entender la función del dolor me llevó medio siglo de vida y mucha asistencia de mis ángeles, guías y maestros. El dolor no se busca, no se desea, pero puede usarse. Aprendí que casi no hay nada más importante que encontrar significado al sufrimiento. En él se ocultan piezas clave para entender el sentido de la existencia. No se trata de ser siniestro o masoquista. Pero es un hecho que la felicidad no nos explica la vida. Cualquier tonto puede ser feliz, pero no cualquiera sabe sobreponerse al dolor. Cuando no puedes librarte de algo, necesitas reconocerlo y entender cómo funciona. Si entiendes el dolor, aunque sea sólo en parte, todo cambia. Cambia la perspectiva y, con ella, la percepción de la vida. Todo lo que sé del dolor desde lo humano y lo místico se halla en este libro, analizado de la forma más rigurosa y accesible que Dios me ha dejado. Que te sirva bien, caminante. Prólogo de Juli Peradejordi.

La Dra. Sara Szal Gottfried, autora de un libro superventas según la lista del The New York Times, revela cómo los traumas pueden reconfigurar el organismo y desencadenar enfermedades autoinmunitarias, y ofrece un plan integral para restablecer el sistema inmunitario y lograr la sanación de manera definitiva. Con Cura autoinmune, hay esperanza en el horizonte para las decenas de millones de personas que padecen enfermedades autoinmunitarias. La Dra. Gottfried ha desarrollado un poderoso programa diseñado para romper el círculo vicioso de la enfermedad autoinmunitaria, restablecer tu sistema inmunitario y restaurar tu salud, con consejos sobre: dieta, sueño, suplementos, trabajo respiratorio, restauración del microbioma, terapia somática, tratamiento asistido con ketamina, microdosificación de psilocibina, terapia asistida con MDMA. Cura autoinmune ofrece una hoja de ruta para el alivio duradero de la enfermedad autoinmunitaria, abordando la raíz del problema y sanando el cuerpo, la mente y el espíritu.

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehículo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasión universal. Finalmente, el vehículo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de prácticas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida. Este libro nos guía a través de meditaciones sobre la respiración y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o prácticas de compasión, como el tonglen, de forma que podamos empezar a descubrir el tesoro espiritual que siempre ha estado en nosotros. Prólogo de Yongey Mingyur Rinpoche.

¿Qué tacto tiene el pollito? ¿Y cómo es la rueda de un tractor? Un primer diccionario con grandes y emocionantes elementos táctiles. ¡Para que aprender a hablar resulte de lo más divertido!

Considerada como una de las novelas más representativas y complejas de Tagore, Gora presenta un retrato magistral de la sociedad bengalí a través de la epopeya de su protagonista. En el relato se entreteje una historia que muestra una India cuya diversidad de razas, culturas y religiones, pero sobre todo la división en castas, provocan un desgarro que lamentablemente no se aleja del que vive en la actualidad. En Gora, Tagore hace su universal llamamiento, contra toda casta, contra todo puritanismo, contra toda confrontación.

Rebeldes y poco convencionales, las brujas que pueblan las cartas de este tarot proceden de diferentes épocas y lugares, tanto cercanos como lejanos, tanto reales como imaginarios. Tanto si son capaces de lanzar hechizos y volar en escoba como que se hayan acercado a la magia sólo para considerar la realidad desde otro punto de vista, todas las brujas que encontrarás en esta baraja pueden inspirarte en el día a día porque representan figuras enérgicas, a menudo olvidadas, que tuvieron el valor de romper las reglas y de luchar con determinación para hacer valer su propia voz.

Estudiar la relación entre los procesos comunicativos y la política hace converger a diversas disciplinas, como la ciencia política, la economía, la psicología, la sociología y la comunicación, y se articula bajo la noción de comunicación política. La explicación multicausal de la participación política se apoya tanto en factores de largo plazo (estructurales, ideológicos y partidarios) como de corto plazo (contexto económico y político). Las últimas consideraciones destacan la preponderancia que poseen los medios de comunicación en las actitudes y el comportamiento electoral, cuyos esfuerzos académicos, con mayor o menor éxito, han tratado de darle nombre a esta nueva realidad y orientación hacia la centralidad de lo mediático

¿Te atreves a soltar el esfuerzo, a dejar de buscar la felicidad donde no se encuentra y a descansar en la paz de este instante? Si crees que es posible confiar en la vida, en lugar de temerla y evitarla; si quieres aprender a intimar con tu existencia, abrazando todo en ti... este libro te puede acompañar. Te invita a abrirte a cada experiencia cotidiana y a explorar la libertad de SER. Descubrirás el poder que vive en tu corazón.

“He visto muchas marcas de nacimiento, pero ninguna como ésta. Es como… como si la niña estuviera sentada en la misma mano del diablo…” Hay marcas que determinan la vida de una persona. La de Yamileth es una de ellas. Rodeada de gente que le temía a la vez que la repudiaba, la joven mexicana tuvo que aprender a vivir con ese estigma desde que nació, hasta que decidió tomar las riendas de su vida y emigrar a Estados Unidos, creyendo que “del otro lado” encontraría la cura a su mal. Es entonces que el señor Peregrino entra en escena y altera radicalmente el des - tino de la tenaz e imaginativa Yamileth, cuya situación como indocumentada se torna insostenible. Destinos cruzados no sólo es una cautivadora historia sobre el encuentro de dos personas unidas secretamente de manera inimaginable; también es una novela que pone al desnudo las carencias y abusos que padecen los migrantes que cruzan la frontera persiguiendo el “sueño americano”.

La menopausia es un cambio hormonal muy importante en la vida de toda mujer, que anuncia una época de nuevas libertades, de gran potencial y empoderamiento. Pero a menudo incluye algunos síntomas incómodos, como niebla mental, disminución de la libido, dolor en las articulaciones, estreñimiento y sofocos. Pocas veces pensamos que lo que comemos afecta a nuestras hormonas, pero lo cierto es que las regula. Así que, cuando las hormonas cambian, nosotras también debemos cambiar. La doctora Anna Cabeca presenta cinco planes nutricionales de seis días que ponen en «pausa» los ingredientes que agravan los síntomas. Dependiendo de tus objetivos y tus síntomas, puedes elegir entre estos cinco planes: • El plan keto vegetal extremo pone en pausa los alimentos inflamatorios. • El plan keto desintoxicante a base de plantas pone en pausa las proteínas animales. • La pausa en los carbohidratos y azúcar • El plan keto vegetal depurativo pone brevemente en pausa los sólidos • El plan para modificar los carbohidratos es perfecto para darse un festín. Con más de 125 deliciosas recetas –muchas de las cuales se adaptan a más de un plan– Menupausia te ayudará a reducir los síntomas de la menopausia ¡sin pasar hambre!

¿Qué pasaría si dos mejores amigas decidieran tener un hijo juntas? La vida de Inés, una solitaria lectora empedernida, cuya compañía es la meditación, el teatro y los dramas de Shakespeare, cambiará para siempre con la llegada de Tamara, su nueva vecina y exitosa abogada quien nunca tiene tiempo para sí misma y siempre vive estresada. Ellas no podrían ser más diferentes entre sí y es precisamente eso lo que las convierte en un binomio perfecto. Tras matrimonios sin hijos, divorcios dolorosos, intentos fallidos de entablar nuevas relaciones románticas y relojes biológicos en cuenta regresiva, Inés y Tamara comparten el mismo anhelo: ser madres. El camino que recorrerán para hacer realidad ese sueño estará lleno de obstáculos que pondrán a prueba su determinación y la fortaleza de su amistad; sin embargo, y para su fortuna, no lo transitarán solas.

Escrita como un documento privado al padre, esta memorable "Carta al padre", es una clave fundamental para conocer los orígenes de la obra de Franz Kafka. Sin embargo, también como sus otras ficciones, puede leerse como una más de las pesadillas que pueblan su mundo literario. Realidad, pesadilla, malinterpretación de afectos, esta carta es un documento asombroso de la relación padre-hijo, y a la vez una de las creaciones más auténticas y profundas del autor.

Este libro empezó a escribirse mucho antes de que siquiera se esbozara su indignante y atroz argumento. Comenzó a echar raíces desde el día en que la narradora descubrió en el periódico una palabra sucia y oscura: «Feminicidio». Un libro que sabía iba a consumirla, a fragmentarla y que, después, por más que tratara, no podría pegar las partes de nuevo. Pero, aun así, tenía que escribirlo… Brutal, conmovedor y honesto, Ya no quiero ser valiente reúne los testimonios de los feminicidios de Fátima, Mariana, Renata, Mäìchä Pamela, Jalix y Ana. Retrato doloroso de lo que sucede día a día en México, Mariana Morfín —joven escritora mexicana que debuta con un libro urgente y necesario— le da voz a cada una de las víctimas en una impactante mezcla de ficción y realidad, logrando que el lector se una al grito de justicia, que no es otro que «estamos hartas de vivir con miedo y ya no queremos ser valientes, queremos que las mujeres vivan con libertad».

EL LIBRO DE ESTER SE LEE DE MANERA MUY PARECIDA A UN CUENTO DE HADAS: una joven reina judía, su sabio primo mayor, un malvado siervo real y un rey egocentrista. Sin embargo, el libro de Ester no es un cuento de hadas. Desde el principio hasta el final del libro, Dios es el personaje principal de la historia, incluso cuando ni siquiera se le menciona. Acompaña a Lydia Brownback a medida que profundiza cada vez más en el libro de Ester y aprende cuán fiel es Dios en cumplir sus promesas y libertar a su pueblo. Esta historia señala finalmente al evangelio, revelando la necesidad de un mejor libertador, un mejor rey y un mejor reino en comparación a cualquier cosa que el mundo pueda ofrecer. La serie ESTUDIOS BÍBLICOS FLORECER equipa a las mujeres para estudiar la línea dominante de la historia de la Biblia, libro por libro. Están diseñados tanto para grupos como para estudio personal y cada libro de 10 semanas de estudio cuenta con una enseñanza interactiva que tiene como objetivo hacer que el estudio bíblico sea accesible a la mujer independientemente de la etapa en que se encuentre.

Un entretenido ensayo sobre el arte de la novela. Del autor de La insoportable levedad del ser. Sólo el gran arte de la novela es capaz de desgarrar por un instante el telón de prejuicios y pre interpretaciones con que desciframos no sólo nuestra vida sino la historia entera de la humanidad. El novelista y ensayista Milan Kundera nos invita en El telón a participar en el secreto diálogo que mantienen los grandes nombres de la tradición occidental. Unas obras iluminan a otras, los escritores descubren aspectos inusitados en sus antecesores, que a su vez inspirarán a sus sucesores de muy diversa manera: Rabelais, Cervantes, Diderot, Fielding, Flaubert, Joyce, Kafka, García Márquez... El resultado es una pequeña y particular «pléyade» literaria que Kundera comparte con los lectores y una iluminadora historia personal de la literatura. «Una elegante combinación de anécdotas, análisis, erudición, memoria y especulación… Quizá desde Henry James ningún novelista había examinado el proceso de escritura con tanta perspicacia, autoridad y variedad de referencias y alusiones.» Russell Banks, The New York Times Book Review

El libro que no te dirá cómo hablarle o no hablarle a alguien con un problema de salud mental, sino que aumentará tu comprensión y te permitirá parar en seco el estigma. Los conceptos erróneos y la negatividad en torno a la salud mental siguen vivos y coleando (y reproduciéndose). En este libro que rompe el estigma, Lucy Nichol expone diez de los estereotipos de salud mental más dañinos. Examina de dónde vienen y cómo se perpetúan, explorando el impacto de las redes sociales, el poder de la prensa y cómo se representa la salud mental en la cultura popular. Con la ayuda y las voces de quienes se ven afectados por estas perspectivas dañinas, Lucy Nichol señala cómo podemos desmantelar el estigma de una vez por todas. No me llames ofendidito es un llamado a reclamar el insulto demasiado sensible como alguien valiente y auténtico. Hacer frente a la retórica dañina y mostrar fortaleza en la vulnerabilidad y la honestidad.

Una nueva entrega del sports romance más spicy de la temporada. Mi futuro exmarido está haciendo saltar por los aires toda mi vida. Y con tal de no enfrentarme a ello, me dispongo a hacer lo mejor que se me da a mí, Tess Owens: salir corriendo. Así, me lanzo a los brazos de mi mejor amiga Rachel y del equipo de hockey para el que trabaja. Ahí está mi nueva vida, en una ciudad desconocida y rodeada de jugadores encantadores. Pero uno se destaca del resto: Ryan Langley, el delantero estrella de los Jacksonville Rays. Ahora solo me quedan seis semanas para emprender un nuevo negocio. Seis semanas para luchar por mi libertad… Todo ello mientras me resisto al soltero más cotizado de la NHL, a su sonrisa ganadora y su meteórica carrera. ¿He mencionado que le saco diez años? Ryan no se merece que lo arrastre a mi drama. Y tampoco tenemos mucho en común, pero… Cada vez es más difícil negar lo que me hace sentir. Nunca pensé que él fuera la única persona capaz de liberarme.

No sólo en el cine y en las artes, sino en la literatura de habla hispana en general, la panza de esa gigantesca nación llamada Estados Unidos ha sido poco explorada y analizada, a pesar del influjo que ha tenido en la vida contemporánea del resto del mundo, y no digamos de América y especialmente México. Siendo muy joven, llegó a las manos de Esteban Martínez Sifuentes un maravilloso libro fotográfico de la vida cotidiana estadounidense, lo cual estimuló como nunca nada su imaginación, y no mucho después cruzó la frontera, fruto de lo cual incubó: USA! USA!, escribió años después, una serie lúcida de ensayos en los que ajusta cuentas con el inevitable vecino del norte, sus mitos y antimitos, su lado oscuro, su grandeza y sus contradicciones. «La obra de Martínez Sifuentes con Gabriel Zaid, “no son un informe de investigaciones realizadas en el laboratorio, son el laboratorio”, que, bajita la mano provoca la reflexión». María Emilia Reséndiz de la Cruz, bibliotecaria mexicana. «La obra de Esteban Martínez Sifuentes se entrega al lector despojada, es un espejo espiritual de lo que nosotros mismos somos». Luis J. L. Chigo, editor mexicano. «Esteban –simbólico y tal vez no casual nombre de protomártir a la par que de pionero– un buen día, ¿por qué no?, un día cualquiera, decidió echarse al mundo en busca de palabras con las que pergeñar conceptos, ideas, reflexiones, y hasta sueños propios y comunes, resolver cuestiones a veces peliagudas, cuando no por completo irresolubles, y fue dando con sus huesos por las esquinas de los hábitats de las más variopintas faunas de no menos variopintos pelajes, cornajes y dentajes –frase que, para evitar ser acusado de plagiario, me apresuro a advertir que tomo prestada del famoso tributo pirenaico, el de las Tres Vacas, por cierto el más antiguo que sigue todavía en vigor de los muchos que en Europa siguen siendo–, de las que aprendió de todo». José Dueso, antropólogo y escritor español.