En este volumen de la serie La sabiduría del yoga, Ramiro Calle nos invita a profundizar en dos aspectos esenciales de la práctica yóguica: las posturas (asana) y el control de la respiración (pranayama). A lo largo de sus páginas, el lector se adentrará en la importancia y el propósito de cada postura y cada respiración, no solo como ejercicios físicos, sino como prácticas espirituales capaces de transformar el cuerpo y la mente. Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, este libro revela cómo asana y pranayama actúan concatenadamente como pilares en el camino hacia una mayor serenidad y claridad interior. Cada postura y cada respiración no son un fin en sí mismos, sino parte de un sistema más amplio que apunta al equilibrio, la salud y el autoconocimiento. La serie La sabiduría del yoga es mucho más que una guía de prácticas; se trata de una invitación a experimentar el yoga desde su esencia, explorando cómo el cuerpo y la mente abren las puertas hacia una vida más consciente y plena.

Que los niños aprendan modales es una prioridad para su proceso educativo, ya que será la manera de sentar las bases para que se comuniquen de forma correcta con el mundo. Este adorable libro ilustrado por Marion Cocklico es una herramienta que padres y cuidadores pueden compartir con los niños que empiezan a aprender la importancia de los modales. Incluye lengüetas, pestañas y ruedas para que los peques puedan interactuar con el libro. La Dra. Amanda Gummer, especialista en niños en la primera infancia, ha supervisado el álbum.

Descubre soluciones dietéticas revolucionarias para equilibrar las hormonas gracias a las 80 recetas de Alan Christianson, médico naturópata y autor de La dieta reset del metabolismo, superventas del The New York Times, que ayudan a revertir el aumento de peso hormonal, la fatiga, el insomnio y mucho más. Gran parte de nuestro bienestar diario depende de nuestras hormonas. Éstas cambian según el estilo de vida, las enfermedades y la edad, igual que la calidad de vida. Los cinco síntomas principales del desequilibrio hormonal son el aumento de peso, la fatiga, los sofocos, la niebla mental y el insomnio. Por suerte, una alimentación adecuada ayuda a regular y equilibrar las hormonas. Gracias a sus ochenta recetas, fotografías y soluciones dietéticas destinadas a aliviar los síntomas, además de a potenciar el metabolismo, el Libro de recetas para unas hormonas sanas te ayudará a elegir los alimentos más convenientes para recuperar el equilibrio corporal. Averigua cuáles son los alimentos que debes incorporar en tu dieta para combatir: • El insomnio: champiñones, nueces y arroz integral • La niebla mental: avena, arándanos, verduras de hoja verde y albahaca • La fatiga: remolacha, jengibre, calabaza y alubias blancas • Los sofocos: brócoli, soja, higos y lino • El aumento de peso: patatas, yogur, pescado y cebolla.

Gaia Ginevra Giorgi tiene la habilidad de transformar los espacios vividos, y de trazar un hilo invisible pero firme entre paisajes diversos: senderos salinos, habitaciones del insomnio, barrios donde la tarde despierta la extrañeza. Maniobras secretas es un libro revelador para quien lo lea desde la inteligencia; quien lo haga con los sentidos abiertos se encontrará ante un libro sensiblemente sabio, hábil para poner sobre el papel lo inapresable. Esos lugares por los que Giorgi nos lleva se cargan de significado, se imponen a la realidad. “La voz de Gaia Ginevra Giorgie: elegante y precisa, acaso la mayor revelación de la poesía italiana reciente es un espejo de la naturaleza: igualmente capaz para lo bello y lo terrible. Lo que queda en el lector es, por tanto, una inesperada sensación de experiencia, una combinación de tacto, oído, vista, gusto y olfato”. —Versopolis.

Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿qué haces para mantenerte en forma?’. es más fácil de lo que parece cuando se cuenta con un sencillo plan que funciona.”brsilvestre stallonebren los ejercicios de stallone, el hombre que se esconde tras personajes cinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobre su infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo y sinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. al describir los diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversos papeles en su carrera como actor, stallone ha creado un plan de entrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparado para afrontar cada reto. en el interior, encontrarás:brcuatro entrenamientos basados en los fundamentos del fitness.brconsejos sobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana tras semana.brplanes de alimentación bien estructurados con los que podrás comer los alimentos que más te gusten.brla verdad sobre los hidratos de carbono buenos y malos.

Los padres de Cristina Esquivel, una geriatra a la que han encontrado estrangulada en su piso de Madrid, contratan al detective Arturo Zarco para que encuentre al asesino. En realidad, lo que esperan es inculpar a Yalal, el albañil marroquí con el que estaba casada Cristina, y que ahora tiene la custodia de la hija de ambos. Zarco es un detective muy poco convencional; cuarentón, gay, y aun estrechamente ligado a Paula, su ex mujer, a la que cuentay con la que discute por teléfono las vicisitudes de la investigación, y hasta los pormenores de sus fascinaciones eróticas. Pero bajo la superficie de las charlas, tras el relato de ir y venir de vecinos sospechosos y de presuntos implicados, la conversación telefónica entre el detective y Paula se convierte en un pretexto para la dominación y la venganza, para el daño que se quieren infligir dos personajes que se odían, se aman, se necesitan y se repelen. Hasta que el forcejeo dialéctico entre Zarco y Paula queda, de repente, interrumpido por el diario de la enfermedad de Luz, una de las vecinas de la geriatra asesinada, y madre de Olmo, el jovencito que fascina y perturba a Zarco. Y un relato interfiere en el otro relato, y el encanto y la seducción de lo reconocible se suspenden. Queda también en suspenso el clímax del desvelamiento, y el lector se ve obligado a participar y a pensar sobre el sentido de la interferencia, mientras Luz escribe la narración minuciosa del asesinato de casi todos sus vecinos, habla de su dieta, sus vicios y sus menstruaciones perdidas, de su psiquiatra, el doctor Bartoldi, del daltonismo de su hijo Olmo, de la responsabilidad de la ficción, de las mentiras de las verdades y de las verdades de las mentiras. Black, black, black es una espléndida novela negra que puede leerse como tal, pero también, y sobre todo, como otra cosa, puesto que Marta Sanz nos propone una lectura insurgente sobre la v...

Prepara los mejores dulces japoneses en casa y disfruta de los sabores de la pastelería nipona moderna y tradicional. La repostería es a menudo la gran desconocida de la gastronomía nipona. Sin embargo, en la actualidad, numerosos chefs reinterpretan las recetas ancestrales con una mezcla de originalidad y tradición de la que ha surgido una nueva pastelería japonesa variada, refinada y moderna. Este libro es una invitación a descubrir las diferentes especialidades del universo dulce de la cocina del sol naciente, que van desde los tradicionales wagashis hasta los daifuku, los mochis y los postres más contemporáneos a base de té matcha o de sésamo. Consejos básicos, información sobre ingredientes y utensilios, cerca de 50 recetas paso a paso… Aquí encontrarás lo que necesitas para convertirte en un profesional de la pastelería japonesa. Una auténtica experiencia gastronómica para disfrutar con todos los sentidos.

Esta obra, de interés tanto para el que se inicia como para los expertos y los profesionales, es un compendio de las técnicas fundamentales que se han empleado durante toda la historia de la humanidad para decorar elementos de madera: pintura, dorado, pirograbado y punzonado, incrustación y marquetería, chapeado, découpage, teñidos y decolorados. de forma ordenada y con un método claro y conciso, tras un primer capítulo sobre la evolución del mobiliario, el lector encontrará los conocimientos indispensables relacionados con los materiales, las herramientas y los procesos específicos de cada una de las técnicas tratadas en el libro, así como ejercicios paso a paso con ejemplos prácticos de la decoración de diversos tipos de objetos de madera.

En este libro descubrirás cómo billones de ángeles existen y dan forma al mundo, y cómo, a través de tus pensamientos y acciones, tienes el poder de crearlos: sean positivos o negativos. Aprenderás sus nombres y sus características individuales, así como sus roles únicos; además, aprenderás cómo invocarlos para distintos propósitos y utilizarlos como poderosas herramientas espirituales para la transformación.Al volverte consciente de la dinámica de los ángeles que están en funcionamiento en el universo y al aprender cómo conectar con esas fuerzas de energía invisibles, obtendrás una percepción asombrosa, así como la capacidad para enfrentarte a los desafíos más grandes de la vida.

El lugar de José Luis Molina Robles, en el mundo de la poesía, no guarda una relación necesaria con la poesía mexicana. Parte de ella, es cierto, pero llega a muchos otros lugares. No sólo por una cuestión relacionada con los viajes de Pepe, sino por esa incidencia en entender el lenguaje como un fin en sí mismo todavía tiene un matiz utilitarista ajeno a Pepe, la necesidad de entenderlo como un haza de posibilidades, muchas de ellas todavía inexploradas. Cristián Gómez O.

Dos mil años después, el llamado a seguir a Cristo se ha re-empacado para ser suave, a prueba de problemas, lleno de oportunidades y promesas, pero sin riesgo, pasión ni sacrificio. ¿Es esto por lo que Jesús murió? Si Él escogió el camino de la cruz, ¿a dónde vacilaría en llevarnos? ¿Será posible que seguir a Jesús sea escoger el camino del bárbaro? Jesús nunca hizo un llamado prístino a una religión apropiada y segura. Jesús atrae a sus seguidores a un camino muy lejos de ser una ruta fácil. Es un camino lleno de aventura, incertidumbre, y posibilidades ilimitadas. El único camino que puede realizar los más profundos anhelos y deseos de tu corazón. Este es el camino del bárbaro: darla tu corazón al Único que puede hacerte plenamente vivo. Amarlo con intensidad y sencillez. Desatar la fe salvaje que llevas dentro. Ser consumido por la presencia de un Dios apasionado y compasivo. Ir a donde Él te envíe, no importa el costo.

Este libro es la recopilación de las impresiones de viaje de uno de los más importantes escritores del siglo XX que, con su inconfundible estilo incisivo y gran sentido del humor, describe y analiza las peculiaridades de la sociedad y la mentalidad del país que probablemente más fascinación provoca todavía hoy: Estados Unidos. Chesterton nos cuenta episodios mínimos, cotidianos, pero también enfrenta temas “americanos por excelencia como el patriotismo, la religión, el puritanismo, la democracia, el multiculturalismo, el espíritu empresarial, el individualismo y la libertad. La serie de reflexiones sobre lo que constituye la identidad de Estados Unidos se vuelve también, indirectamente, un análisis de su propio país. “A su excepcional capacidad de observación y a la convicción y al entusiasmo con el que Chesterton pensó estas cuestiones, Lo que vi en América le debe, en ese sentido, el que sea tal vez su rasgo más saliente, la desconcertante actualidad de muchas de sus ideas.” Patricio Pron

Ricardo Corazón de León fue uno de los más famosos reyes de Inglaterra, cuya vida fascinante lo coloca entre la historia y la leyenda.

Tanto si estás buscando una sanación física, mental, emocional o espiritual para ti o para otra persona a la que quieras, El camino directo hacia la sanación® ya está aquí. Este libro, escrito por el doctor Eric Pearl, un famoso sanador, autor y quiropráctico, junto con Jillian Fleer, una oradora, erudita y su compañera de enseñanzas, permitirá que tu experiencia de sanación más íntima y completa se despliegue. Está respaldado por ciencia pura y dura, física cuántica sencilla y conocimientos sobre nuestra realidad no dual. Con ejercicios agradables y fáciles de seguir al final de cada capítulo, te convertirás en el catalizador definitivo de cambios sutiles y épicos en tu vida y en la vida de otros, todo ello sin prácticas que requieran de mucho tiempo ni técnicas complejas. Quedarás sorprendido por su verdadera simplicidad. El camino directo hacia la sanación te proporciona las claves del secreto mejor guardado que descubrirás en toda tu vida: un yo feliz, cariñoso, sano y sanado.

Este libro arroja luz sobre uno de los temas más polémicos del momento: ¿está el ser humano condicionado por su realidad biológica? Desde hace unas décadas, los estudios de género han ido ganando terreno en las universidades, la política y los medios de comunicación. Una teoría sin base científica que no reconoce la diferencia sexuada y afirma que lo masculino y lo femenino no son más que una construcción sociocultural, sin ningún elemento innato, para afianzar la dominación masculina sobre las mujeres y las minorías sexuales. Este libro se propone buscar en las neurociencias los fundamentos que determinan la existencia y la diferencia entre una personalidad propiamente femenina y una propiamente masculina. Sirviéndose de más de quinientos trabajos de neuropsicología y biología humana, el doctor René Ecochard explica las características anatómicas y fisiológicas del cerebro del hombre y de la mujer y su origen en la genética. Porque conocer y respetar la diferencia entre ambos sexos también sirve para abordar los problemas que puedan surgir en el desarrollo de la identidad sexual y poder vivir una relación más armoniosa entre hombres y mujeres. Ecochard demuestra que esta diferencia sexual es en realidad una complementariedad con un rico potencial para la pareja, la familia y la sociedad. Los genes, las hormonas sexuales y las neuronas son los protagonistas de una historia que no está escrita de antemano, pero que viene determinada por el hecho biológico del par de cromosomas sexuales, que hace que seamos, desde la concepción, un hombre o una mujer. Esta obra, accesible y escrita en un lenguaje alejado de la jerga técnica, permitirá al lector conocer los argumentos esenciales para no dejarse engatusar por el constructivismo de género y el feminismo posmoderno. En otras palabras, le permitirá conocer qué dice la ciencia, y no la ideología, sobre las diferencias bio...

Tras una cruenta guerra civil, Bolivia ha dejado de existir como nación. La población ha abandonado las ciudades y se repliega en comunidades rurales mientras que los grupos armados conocidos como las brigadas imponen su ley a sangre y fuego. Ejecuciones, fosas comunes y canibalismo: este es el paisaje de fondo de En el cuerpo una voz, una novela que a partir de un acontecimiento ficticio condensado episodios de la historia de muchas naciones latinoamericanas, e incluso del presente mexicano. Almadía temporalidades distintas, esta es la historia de un hombre que logra huir de un enfrentamiento con la más sanguínea de las brigadas, la comandada por el General; es también el recuento, en los años posteriores al armisticio, de la memoria de los sobrevivientes del conflicto Polifónica y ambientada en y de un joven cuyos padres fueron asesinados por el General y sus esbirros; finalmente, que divide la justicia de la venganza. Con una escritura contundente y delirante, Maximiliano Barrientos nos enfrenta con una violencia cruda, tanto física es una reflexión sobre la delgada línea psicológica; pero también con las posibilidades que tenemos para poder aliviar las heridas -sociales e individuales- que somos capaces de infligirnos mutuamente.

«Papá acaba de matar a mamá». Tras la conmoción por la inaudita noticia que le dio su hermana, el primogénito alerta a la policía y toma el primer tren. Atenazado por el remordimiento por haberse ido a la capital a estudiar danza y haber dejado a la pequeña Léa con sus inestables padres, una vez en casa se topa con la dura realidad: policías, el cuerpo de su madre, su padre fugitivo y su hermana traumatizada. Tras el shock, el hijo retrocede en el tiempo para intentar indagar cómo terminaron en esta pesadilla. Las señales estaban ahí, pero nadie quiso verlas… Basada en hechos reales, Esto no es noticia arroja una luz única sobre un oscuro tema desde la perspectiva de las víctimas invisibles de la violencia, que es aún más trágica cuando se asienta en el seno de una familia. Con sensibilidad y sobriedad, alejadas de todo dejo de sensacionalismo, da cuenta del largo y penoso camino de dos hermanos condenados a una vergonzosa orfandad. Philippe Besson —autor bestseller cuyas obras se han traducido al alemán, inglés, italiano y español, y han sido adaptadas al cine y al teatro— logra darle una dimensión literaria a una problemática social que ensombrece las noticias todos los días, en una novela «implacable y desgarradora» (Elle). «Un libro que llegará hasta lo más profundo de tu ser», Augustin Trapenard, La Grande Librairie. «Un relato contundente, duro e impresionante», Lire. «Con delicadeza, Philippe Besson explora las consecuencias de un feminicidio», Livres Hebdo.

Justo cuando se está acostumbrando a su nueva vida, Ayumu se entera de que su padre ha sido trasladado de nuevo. En esta ocasión, a Hirakawa, un pueblo perdido entre montañas y arrozales. En el nuevo instituto comparte clase con otros doce alumnos que, capitaneados por Akira, cometen pequeñas fechorías: burlas, desafíos y robos sin importancia en las tiendas. La única manera de encajar allí es integrarse en ese nuevo grupo de amigos. Pero con el paso del tiempo, Ayumu se da cuenta de que los juegos tal vez no sean tan inocentes como pensaba. Las humillaciones, los castigos y las palizas van siempre dirigidas al tímido Minoru. Así que Ayumu se pregunta si debe intervenir y enfrentarse al grupo, o mirar para otro lado y mantenerse al margen.

Cómo la belleza nos educa para ser sumisas Desde hace una década, con Mujeres Que No fueron Tapa, una organización feminista de transformación social, la artista y abogada Lala Pasquinelli ha mostrado la forma en que la cultura de masas reproduce mandatos y estereotipos de género, así como la manera de desnaturalizarlos y construir otras narrativas. En este libro, continúa ese camino, a partir de las miles de experiencias compartidas en Mujeres Que No fueron Tapa y de las voces de las principales teóricas del feminismo, y nos propone pensar el mandato de la belleza como requisito ineludible de lo «femenino», como un dispositivo eficiente que nos produce sumisas y nos acostumbra a la violencia sobre nuestro cuerpo y nuestra psiquis. Al mismo tiempo, nos invita a recorrer un sendero posible para hackear esa «estafa de la feminidad». Elegida en 2023 como una de las cien mujeres más influyentes del mundo por la bbc, Pasquinelli logra un ensayo fundamental, profundo, incómodo e ineludible para poder pensar y discutir el presente que nos toca. «Este libro debe estar en la puerta del refrigerador, pegado con un imán; dentro del armario, nada más con abrirlo; colgado en el baño con las esponjas y los jabones, cerca del espejo, de todos los espejos; en el carrito de las compras; este libro como base, luego ya todo lo demás. Porque solas no podemos, únicas no podemos, individuales no podemos. Y no queremos». Brigitte Vasallo

¿Y si la psoriasis, el eczema o el herpes revelaran ciertos conflictos emocionales enterrados? Christian Flèche nos ofrece una guía práctica de los problemas de la piel analizados desde la perspectiva de la descodificación biológica. Según este enfoque de la salud, cada sínt0m@ corresponde a un sentimiento, a una emoción bloqueada. La obra describe con gran detalle la piel y sus funciones, y tras ello muestra un panorama exhaustivo de la relación entre los problemas de la piel y las emociones y sínt0m@s correspondientes. En este libro encontrarás multitud de ejemplos y claves para resolver los conflictos emocionales que uno encuentra en la vida. ¡Descubre el significado oculto de tus problemas de piel y retoma el camino de la salud!