La investigación ha demostrado que el mindfulness incrementa el bienestar, y que reduce el estrés, la ansiedad y el dolor. Pero, para algunos, la práctica en sí misma resulta complicada e inaccesible. Aquí es donde interviene el método AWE. En El poder del asombro, el terapeuta Jake Eagle y el doctor especialista en dolor crónico Michael Amster (Doctor en Medicina) comparten su extraordinaria, aunque sencilla, práctica de mindfulness que transforma los momentos ordinarios en experiencias que provocan asombro, De este modo, te ayudan a alcanzar un elevado estado de conciencia sin esfuerzo habitualmente reservado a los practicantes experimentados mindfulness, y todo en cuestión de segundos. El método AWE es una poderosa fórmula para conseguir un crecimiento personal y espiritual inmediato y expansivo. Es rápido y sencillo, requiere tan sólo unos cinco segundos y tres breves pasos: Attention (atención): Concéntrate en algo que valores o que te parezca maravilloso. Wait (esperar): Respira hondo y valora el objeto de tu atención de (una persona, un objeto muy preciado, la naturaleza, o incluso una idea). Exhale y Expand (exhalar y expandirse): Al exhalar lentamente, permite que lo que estás sintiendo se expanda y crezca. Experimentar el asombro no requiere de ninguna disciplina exigente, destreza específica o entornos "impresionantes". El método AWE garantiza que el asombro y sus muchos beneficios estarán a tu alcance en cualquier momento y lugar (sentado esperando un semáforo, cocinando una comida, acariciando a un animal, escuchando la risa de un ser querido...).

Una deliciosa novela sobre el significado de la familia y los lugares a los que llamamos hogar, sobre la amistad y la búsqueda del verdadero camino en la vida. Esme Cahill cree haber fracasado estrepitosamente. Despedida de su trabajo como editora en Nueva York, divorciada y con poco más que un destartalado coche y una pila de manuscritos inacabados, regresa a casa, a Asheville, con el fin de cumplir el deseo de su difunta abuela Adele, quien, justo antes de morir, le había rogado que volviera al lugar donde se crio. Allí descubre que el otrora encantador refugio a orillas del lago que regentaba su familia se precipita irremisiblemente hacia la ruina económica; por lo que, con la ayuda de su abuelo George, su distanciada madre, Robyn, y el chef itinerante (y creador del mejor sándwich de queso a la plancha del mundo) Dawes, decide ponerse manos a la obra. En el desván, Esme encuentra un tesoro de colchas artesanales dignas de un museo tejidas por Adele. Al reconstruir el relato que las inspira, Esme revela un capítulo olvidado de su familia y la historia no contada de su abuela, la de una talentosa artista que nunca recibió el reconocimiento que merecía. Una novela emotiva, a veces divertida y muy humana, sobre lo que significa ser familia: los lazos que nos unen y las heridas involuntarias que nos pueden separar. Y, en el camino, Esme aprende que el fracaso puede ser el primer paso hacia la vida que uno está destinado a encontrar.

Esta invaluable guía para preparar sopas y deliciosas entradas te ayudara a agasajar fácilmente a tus invitados, pues podrás serviles desde sopas de pollo con coco hasta palitos SATAY mixtos. Las claras fotografías paso a paso y el sencillo texto te convertirán en el anfitrión ideal.

Vlad Tepes, un ser de carne y hueso que ha pasaso a la historia como el conde Drácula. El otro Drácula, el que has leído y visto en el cine es un personaje de ficción, que fue desarrollado por el gran escritor Bran Stoker.

Un libro sobre la mentalidad de crecimiento que fomenta el amor por el aprendizaje y alienta a aceptar los desafíos. Millie sueña con ser una atleta de alto nivel. Sin embargo, la carrera se convierte en un desastre cuando comete error tras error. Incluso acaba en la copa de un árbol. ¿Abandonará? ¿Terminará la carrera? Descubre cómo Millie logra finalmente alcanzar el éxito a través del aprendizaje, la resolución de problemas, la fortaleza mental y la resiliencia.

¿Quién está haciendo ese ruido? ¡Presiona el botón, escucha el sonido y descúbrelo! Un divertido libro con lindas ilustraciones para que los más pequeños aprendan a reconocer sonidos, asociarlos con una imagen y ejercitar la memoria, ¡todo a través del juego!

¿Eres un observador atento? ¿Te gustan los retos difíciles de superar? Si es así, ¡este libro gigantesco es justo lo que buscabas! Multitud de animales llenan las páginas del libro e intentan ocultarse tras una colorida ambientación rica en detalles. ¡Búscalos y cuéntalos todos!

Kym hatala le ofrece en este libro treinta proyectos muy creativos de todas las formas y para todas las ocasiones y entornos.brlos proyectos incluyen centros de mesa, arbolitos podados, coronas y guirnaldas, marcos de fotos, tocados para el cabello, espejos y decoraciones para cestas, los cuales requieren una gran variedad de flores secas que se pueden combinar de todas las maneras posibles. las instrucciones dadas paso a paso, y las fotografías, ilustran la información básica sobre las técnicas del uso de flores secas, que cubre los diferentes métodos de secado y sujeción, y los materiales y utensilios usados para enlazar los arreglos. además, en un apéndice se listan las plantas y hojas adecuadas para realizar los arreglos con flores secas, las partes de la flor que se tienen que usar y sus métodos de secado.brel libro de los arreglos con flores secas ofrece innovaciones creadoras que son fáciles y rápidas de hacer, y que proporcionan una decoración atractiva y original para todas las temporadas.

El Zohar es, sin duda alguna, la obra más famosa del pensamiento místico universal, y de la Cábal4 en particular. Sus enseñanzas influyeron en el pasado y repercuten actualmente en todas las religiones conocidas. Rabí Shimón Bar Iojai y sus alumnos, fuera del espacio y del tiempo, analizan, investigan y desmenuzan los temas más profundos y herméticos de la existencia humana, tal como la creación del mundo conocido y de todos los mundos espirituales que le precedieron, el origen, la conformación de las almas y sus reencarnaciones, la vida después de la muerte o el sentido de lo Masculino y lo Femenino. A través de enseñanzas y relatos cargados de una fuerza vital impetuosa, la sola lectura de El Zohar modifica y transforma la vida de la persona hasta niveles sobre los que sólo puede atestiguar y transmitir quien se ha prestado a esta increíble vivencia de Luz abrasadora. El presente volumen se ocupa de la construcción del Tabernácul0 y de todo lo referente a sus más ínfimos detalles. Si bien los utensilios sagrados estaban fabricados con materiales de este mundo, en su esencia contenían las luces espirituales supremas. Así, toda la realidad material es el final de la concatenación de los mundos supremos: desde el Mundo de la Emanación hasta el Mundo de la Acción.

Vivimos en lo ya conocido, dirigidos y encorsetados por el contenido de nuestro ego, apresados por los recuerdos del pasado o evadiéndonos hacia un futuro inexistente. Llenamos nuestras vidas con memorias del ayer y expectativas venideras. En este libro profundo, sobrio y asequible, el reconocido maestro zen Denkô Mesa nos invita a hacernos cargo de nosotros mismos. La enseñanza del zen muestra que meditar es despertar y salir de esta ilusoria percepción condicionada, una experiencia que no depende de nada ni de nadie. La expansión de la consciencia existe en instantes de libertad. El empeño por conseguir algo es una quimera y pertenece al ámbito del ego.

Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.

El mapa no es el viaje. Mirarlo y revisar cada pequeño detalle del camino genera ilusión. Sin embargo, hasta que no iniciamos el movimiento del primer paso y este hace arrancar el segundo y los demás se suceden, la vívida experiencia no cala en cada célula, en cada rincón sutil, provocando el gozo del descubrimiento. Doce viajes, abre la cortina para dejar entrever y sentir los colores y aromas que, si te zambulles con coraje, llenarán todos tus sentidos recogidos. El texto es una maravillosa invitación a la lectura meditativa y la autoindagación. Por ello encontrarás un microscópico atisbo de ese infinito Universo interno que anida en ti y que cuando, como Ulises, te embarcas en el viaje, produce la inmensa dicha de descubrir que eres consciencia.

Un libro imprescindible en el que descubrirás que la vida nunca se acaba. ¿Es posible no darse cuenta del fallecimiento físico? ¿En qué consiste la reencarnación y cuáles son sus leyes? ¿Cómo es la comunicación desde el más allá? «La muerte no existe. La vida es mucho más que la vida física; se extiende más allá de esta». Así lo manifiesta Emilio Carrillo en esta obra. El autor, que vivió una experiencia cercana a la muerte, nos explica, junto a su colaborador Francesc Prims, que tras el fallecimiento físico del cuerpo la vida continúa en otro plano y que el contacto con los seres queridos fallecidos nunca cesa. Por eso, no debemos temer nada relacionado con la muerte. Desde un plano vital, el libro hace una reflexión sobre la muerte con la finalidad de conocer más sobre ella para gozar la vida. Se incluyen, además, apasionantes experiencias y testimonios de personas que tienen la capacidad de establecer contacto con el más allá que emocionarán y sobrecogerán al lector.

“Todos los ocultistas saben que el ser humano tiene otros sentidos además de los cinco ordinarios, aunque pocos los han desarrollado lo suficiente como para utilizarlos eficazmente. Estos sentidos superfísicos son conocidos por los ocultistas como ‘los sentidos astrales’. Las personas que han desarrollado el uso de sus sentidos astrales son capaces de recibir las impresiones sensoriales del plano astral con la misma claridad con que reciben las del plano físico por medio de los sentidos físicos. Así, por ejemplo, la persona es capaz de percibir cosas que ocurren en el plano astral; de leer los Registros Akáshicos del pasado; de percibir cosas que están ocurriendo en otras partes del mundo; de ver también sucesos pasados; y en casos de desarrollo peculiar, de vislumbrar el futuro”. W. W. A.   La vibración del pensamiento argumenta la idea de que los pensamientos tienen una vibración o frecuencia energética que puede influir en la vida de una persona y en su entorno; que al comprender y controlar estas vibraciones mentales, uno puede aprender a manifestar y crear la vida que desea.

Esta obra muestra cómo utilizó la rapidez y el sentido del humor en el trabajo con mis pacientes. Al mismo tiempo le dará al profano una idea del modo en que se desarrolla una sesión de PNL. Quiero que tu inconsciente perciba que, así como las personas que parecen en las transcripciones contenidas en esta obra cambiaron la dirección de sus vidas en cuestión de breves momentos, también tu podrás deshacerte de cualquiera de tus problemas y, en un plazo muy breve, podrás concentrarte plenamente en tus posibilidades. No importa como haya sido tu pasado. Siempre tendrás un nuevo futuro. Las técnicas utilizadas en estas sesiones y demostraciones con pacientes como el patrón del zumbido o la cur@ de las fobias, en la actualidad son ya arcaicas. Estas técnicas no constituyen la PNL. Recuerda que cada situación concreta tiene soluciones muy diversas. Si tan solo lograras resultados un formato fijo no eres programador neurolinguistico eres un terapeuta que utiliza algunas técnicas de PNL.

Bárbara Palacios, autora inspiracional y conferencista internacional, Miss Universo 1986 y Miss Venezuela 1986, galardonada por People en Español como una de las 25 mujeres más poderosas e influyentes del 2014, abre su corazón para compartir experiencias y testimonios personales a través de su trayectoria como figura pública por todo el mundo. Las mujeres siempre quieren saber cómo pueden ser una buena madre, buena amiga, buena esposa, excelente profesional y mujer de fe. Estas preguntas se las hacen constantemente a la autora. Bárbara utiliza cada historia como ilustración para impartir una clara enseñanza sobre estos temas. La autora también les habla a las mujeres acerca de tabús como: la violencia doméstica; la actitud ante el fracaso; el aborto; la defensa de los niños; la protección animal; el emprendimiento y el liderazgo de la mujer; la fe en Dios. La autora escogió el título de este libro para transmitir a las mujeres cómo pueden y deben atreverse a ser bárbaras, valientes, atrevidas y defender los valores, principios, virtudes y la ética necesaria para potenciar sus talentos. Así mismo seleccionó este título para inspirarlas y decirles: "Atrévanse a descubrirse y a ser ustedes mismas, de acuerdo con el diseño original de Dios". Ella empodera a la mujer diciéndole: "Tú eres única y lo descubrirás en la medida que te propongas ser mejor que ayer". Bárbara Palacios comparte lo que ha aprendido en su recorrido y lo que esto ha hecho para que sea la mujer que es hoy en día, esperando que su aporte ayude a otras mujeres. Ella nos enseña sobre la salud, la belleza interior, el emprendimiento y especialmente acerca de su fe inquebrantable. Cierra el libro con la historia de una de las propias creaciones en su organización, la cual lleva el nombre de "Ser Mujer Líder y Emprendedora Está de Moda", y describe la serie de eventos y conferencias que imparte en innumerables países. En este libro, la autora se plantea ayudar a muchas otras mujeres a soltar el pasado, a sanar, a superarse y a concentrarse para dejar su propia huella.

Embárcate en una mágica aventura con la coneja Rosita y sus amigos en el campamento de verano de la granja feliz. Este encantador cuento infantil, diseñado especialmente para niños y niñas de 1 año en adelante, es más que una simple historia: es una experiencia interactiva que alimenta la imaginación de los pequeños. ¿Qué sorpresas y desafíos les esperan a Rosita y sus amigos en el campamento? Cada página está llena de diversión, amistad y descubrimientos, capturando la esencia de la vida en la granja mientras enseña valiosas lecciones sobre trabajo en equipo y curiosidad. Lo que hace realmente especial a este libro de pasta dura es el títere de mano integrado de la coneja Rosita. ¡Los niños pueden hacer que Rosita cobre vida usando su propia mano para mover la boca del títere! Y lo mejor de todo, la boca del títere gira 360 grados, permitiendo a los pequeños lectores darle movimiento a Rosita dependiendo de cada escena. Este elemento interactivo no solo hace que la lectura sea divertida, sino que también fomenta la creatividad y la participación activa en la historia. Ideal para la hora de dormir o para cualquier momento del día, este cuento es una maravillosa forma de crear recuerdos especiales mientras se desarrolla el amor por la lectura desde una edad temprana. ¡Descubre las emocionantes aventuras de la coneja Rosita y haz que tu pequeño forme parte de la historia con este increíble cuento interactivo!

“Sí se puede.” Esta expresión, que puede suscitar una sonrisa irónica, suele aparecer cuando una causa perdida (sea un partido de beisbol o una campaña política) remonta todos los obstáculos y parece dirigirse hacia una victoria inesperada. La mayor parte del tiempo la frase no pasa del acto de fe. No obstante, sí es posible organizarse y cambiar el rumbo de las historias, tanto personales como colectivas. Ése es el espíritu que anima el pensamiento y la práctica pedagógica de Marshall Ganz, cuyas ideas han tenido un impacto profundo en diversos activismos alrededor del mundo. Veterano en las campañas de la Unión de Campesinos (encabezada por César Chávez), testigo de la lucha por los derechos civiles y pieza crucial en el primer triunfo presidencial de Barack Obama, Ganz ha desarrollado liderazgos capaces de construir el poder que una comunidad necesita para alcanzar los cambios que desea con herramientas como la narrativa pública —en la que se entrevera la historia personal, del nosotros y del ahora—. Los textos de este volumen, provenientes de publicaciones, talleres, conferencias y entrevistas, se reúnen por primera vez en español y conforman una guía de trabajo para la organización efectiva de movimientos sociales y estrategias políticas. Antes que conjunto de buenos deseos, este libro demuestra que, con coraje e inteligencia, en efecto, ¡sí se puede!

Susanne Agnes Smolinska, por supuesto misteriosa, irremediable y obstinada, nos muestra otra faceta de su quehacer profesional y artístico. Es una prestigiosa doctora, una talentosa cantante y una devota escritora. Hay quien por ser polifacético pierde algunos cielos; ella no, pues escalpelo, voz y escritura son parte de la misma alma inquieta y entusiasta, un mismo cielo de muchos anhelos y estrellas. Los siete cuentos de este volumen, en apariencia tan distintos en sus tramas, poseen el mismo hilo conductor: el de la vida, que es breve, y por eso hay que detenerse y apurarse en disfrutarla. Es un carpe diem diáfano, aunque no exento de tormentas. Sus personajes ambicionan un lugar “donde la prisa no existía, donde el vino jamás faltaba y donde el amor sobraba”, pero donde la entrometida realidad se encarga de echar por tierra tales bondades y designios.   Mauricio Carrera

Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar y modelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontrarás: • El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tu comprensión, expresión personal, atención plena, aceptación y autocompasión. • Análisis y preguntas de exploración. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el máximo partido de cada ejercicio. • Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios. Con la arteterapia pintarás, dibujarás, modelarás, escribirás… y recuperarás el equilibrio y la serenidad.