Introducción a una nueva psicología somática que alivia eficazmente las dificultades emocionales, regula el pensamiento y el comportamiento y mejora el bienestar La Psicología somática integral (PSI), desarrollada por el psicólogo clínico Dr. Raja Selvam, es una terapia somática de gran eficacia que permite alcanzar una salud mental óptima mediante la "corporización" plena de las emociones. Como explica el autor, la investigación llevada a cabo en los campos de la neurociencia, la psicología cognitiva y la psicoterapia corporal ha demostrado que es posible utilizar el cuerpo como vehículo de procesamiento afectivo para aliviar el sufrimiento, regular el comportamiento y mejorar la memoria, el lenguaje y el pensamiento. A lo largo de estas páginas que describen la fisiología de las emociones en el cerebro y el cuerpo, el Dr. Selvam enseña habilidades concretas que no solo permiten desarrollar la tolerancia a "todos" los sentimientos —especialmente los incómodos—, sino que además pueden emplearse como herramientas de autoayuda a la hora de afrontar las dificultades propias de la vida, ya que facilitan:• El acceso rápido a diferentes tipos de emociones.• La corporización y regulación de los sentimientos.• El procesamiento y la sanación de diferentes traumas y heridas de apego.• El tratamiento de los trastornos psicosomáticos o psicofsiológicos, del estrés postraumático complejo y del trastorno límite de la personalidad, entre otros.

Cuento corto ilustrado que narra una historia de amor, perdida y transformación en los bosques galaicos. En algunas ocasiones extraordinarias, dos vidas se entrelazan de tal forma que ni las ásperas arenas del tiempo ni la insondable niebla del olvido, logran desaparecer el vínculo que las une. Por momentos, esas historias parecen difuminarse pero las huellas que dejan, sobreviven escondidas entre los versos de viejos poemas y el rumor de las hojas a la espera de un perspicaz buscatesoros que dé con ellas.

El marido de Ariel ha desaparecido sin avisar, no le ha dejado ninguna nota y ni siquiera responde al móvil. ¿Ha salido a correr y lo han asaltado? ¿Secuestrado? ¿Asesinado? ¿Podría ser un estafador, un traficante de dr0gas o, quizá, un espía? ¿Tal vez se ha asustado ante este repentino matrimonio y la ha abandonado? Consulta, primero, al personal del hotel, luego a la policía, después a la embajada de Estados Unidos, y cada vez se enfrenta a más preguntas que no puede responder: ¿A qué ha venido exactamente John a Lisboa? ¿Quién quiere hacerle daño? ¿Cómo es que ella sabe tan poco sobre su marido? ¿Por qué él insistió tanto para que le acompañara en este viaje de negocios? Ariel recorre las antiguas calles de Lisboa, cada vez más frustrada, desesperada, al borde de un ataque de nervios. De pronto, una motocicleta chirría al detenerse a su lado, el conductor le arroja algo y huye. Es un móvil. Está sonando. Los minutos y las horas vuelan, a Ariel se le acaba el tiempo y no tiene más remedi0 que recurrir a la única persona que jamás querría volver a ver.

En Toda felicidad nos cuesta muertos, el crimen es el pretexto para la literatura. Su autor, uno de nuestros más persistentes y atinados escritores, llena huecos que la literatura policial olvida. Se aleja del narco, de las latitudes norteñas y fronterizas, para ofrecer un retrato más íntimo de ese México inseguro e impune en que vivimos. El sur también existe en estos relatos negros. Son negros por sus ámbitos donde el crimen prevalece en lo cotidiano, crímenes en lo oscurito, en esa zona donde la hipocresía esconde el abuso, donde el poder político es sinónimo de delincuencia. El estilo de Carlos Martín Briceño es como el tajo de un cuchillo bien afilado: seco, contundente, preciso. Se acerca a Quentin Tarantino por su desnuda crueldad, a Lovecraft por sus atmósferas inquietantes, a Weegee y su fascinación por la nota roja, al periodismo que indaga verdades incómodas y a la mejor literatura: la que es alquimia de nuestros miedos e impulsos vitales. Hay aquí peldaños para un descenso a esa oscuridad que nos desasosiega por sus corruptelas y acercamientos a la morgue. También, la noción de que no hay crímenes vulgares o insignificantes, pues sus víctimas son muy parecidas a nosotros: asombrados por tanta crueldad y temerosos de que algún día nos toque esa catástrofe infinita del robo, la desaparición o el asesinato.

¿Te gusta ensuciarte? Quizás quieras ser veterinario, jardinera o fontanera… ¿Te gusta hacer ruido? Entonces lo tuyo puede ser cantante de ópera o pirotécnica. ¿Quieres resolver misterios? Entonces podrías ser espía o arqueólogo. No importa lo que elijas, lo verdaderamente importante es ¡ser siempre tú misma o tú mismo!

Este libro esencial de cocina hace que las comidas sean sencillas. Y sea que desees cocinar una cena fácil o una comida de tres tiempos, aquí encontraras la receta apropiada y deliciosa. Las fotografías y textos fáciles de seguir te ayudaran a crear exquisitas cenas, desde Huachinango con pimiento asado hasta Pollo estilo vasco.

Estos mensajes son una guía imprescindible para disfrutar la magia que inunda la vida. Una ranita fabulosa te inspirará para sobreponerte a los momentos difíciles, contemplar el mundo que te rodea y mejorar tu relación contigo. Es el regalo perfecto para quien necesite palabras de aliento o para quien busque una visión amable y honesta del mundo. Pero, sobre todo, para quien sepa que su bienestar es lo más importante.

Antes de ir a dormir, no contemos ovejas. Contemos animales fantásticos. Un libro para prepararse al sueño imaginando seres diferentes. El libro tiene imágenes que brillan en la oscuridad y mayúsculas para primeros lectores.

Cuando, tras ser apresado y convertido en esclavo en África, Robinson Crusoe naufraga y llega a una isla deshabitada, se enfrenta al reto de crear un nuevo modo de vida, una nueva realidad. Con el tiempo, encuentra la compañía de Viernes, a quien libera de ser sacrificado de un grupo de caníbales, entre los dos, ampliarán las plantaciones de la isla y salvarán a algunas otras víctimas que también habían naufragado. Ya en la segunda parte, Defoe relata la ausencia de Robinson de la isla, y concluye con unos viajes por China y Rusia en los que éste entra en contacto con pueblos y costumbres muy distintos y vive experiencias tan asombrosas como ser perseguido por una manada de lobos o ser atacado por un oso. Es ésta la historia de un hombre solo en una isla y quinta esencia del relato de supervivencia, un hito de la literatura y la obra inaugural de la ficción realista, y también una alegoría del desarrollo de la civilización. Un clásico universal de la literatura francesa.

El cuerpo humano es un campo energético que fluye constantemente, y no un conjunto de partes que funcionan al unísono. Todas las enfermedades fisicas tienen su raíz en este sistema energético. El "reiki", un antiguo arte terapéutico por imposición de manos, cuyos orígenes se remontan a los "sutras" tibetanos, es un instrumento que nos permite recargar, realinear y equilibrar el campo energético, creando las condiciones necesarias para el funcionamiento integral de los sistemas curativos del cuerpo. "MEDICINA ENERGÉTICA REIKI "es el primer libro que enseña cómo se ha ido incluyendo el "reiki" dentro del modelo tradicional de atención a la salud. El sistema sanitario obliga a las instituciones a proporcionar un servicio de alta calidad pero de bajo costo; por ello se ha reconocido que el "reiki" es un valioso medio para aumentar al máximo la atención al paciente y reducir al mínimo su tiempo de recuperación. A diferencia de otras terapias complementarias, el "reiki" no requiere de tecnología complicada ni de largos entrenamientos. Cualquier disciplina terapéutica puede incorporarlo fácilmente a su especialidad. Médicos, enfermeras, terapeutas de rehabilitación, cirujanos, parteras y anestesistas informan que el "reiki" alivia el dolor y acelera la curación. Consejeros y cuidadores estiman que el "reiki" da a los enfermos terminales más capacidad física y emocional para sobrellevarlo. Sus relatos hacen pensar que el "reiki" es una de las mayores esperanzas de la medicina, con miras a un futuro de curación y bienestar más compasivo.

En este libro te ofrecemos: *Recetas claras y detalladas para preparar platillos rápidos y deliciosos. *Información nutricional de cada receta. *Exquisitas sugerencias para preparar platillos completos. *No se requieren utensilios especiales de cocina. *Todas las recetas han sido minuciosamente probadas.

Colorear tiene múltiples beneficios para la salud: ayuda a estimular el cerebro, mejorar la memoria y la concentración. Beneficios que, eventualmente, ayudarán a detener el daño en las funciones cerebrales que se van dando con la edad. De misma forma, meditar con Mandalas de flores, liberará el estrés que vamos acumulando día a día. Regálese un momento con estos bellos dibujos florales.

Franklin Hata, ciudadano modelo en una pequeña ciudad del estado de Nueva York, ha conseguido con sus modales y su dedicación al trabajo que sus conciudadanos olviden que es un japonés llegado después de la Segunda Guerra Mundial. Ha llevado siempre una vida de gestos y cortesía, respetando todos los límites. Pero el impenetrable señor Hata no ha sido siempre así ni ha sido siempre Franklin Hata... El autor va revelando los secretos oscuros del que antaño fuera Ziro Kurohata, descendiente de la menospreciada minoría coreana en Japón, donde también consiguió que los japoneses olvidaran que era un intruso. Y cuando se alistó en el ejército, le encargaron la tarea de velar por la salud de las mujeres coreanas que llevaban como esclavas sexuales para consuelo de la tropa...

Hay una enorme y rica tradición en torno a la literatura que se escribe desde las naciones africanas de lengua oficial portuguesa: Angola, Cabo Verde, Guinea-Bisáu, Mozambique y Santo Tomé y Príncipe. Sin embargo, no es fácil, ni siquiera en la propia lengua portuguesa, encontrar una edición plural que ponga a dialogar la fantástica literatura de estos cinco países, por cierto, los últimos del continente en conseguir la independencia. Quizás porque han hecho una literatura disruptiva, escrita a contracorriente y desde diversas trincheras y estilos. Por eso, para Elefanta, este libro es imprescindible. Gracias al sensacional trabajo de las organizadoras y traductoras, aquí hay voces que de otra forma no hubieran llegado al público hispanohablante. En esta antología hay autores y autoras canónicas que escribieron durante el periodo colonial y después de él, o durante la guerra civil; hay literatura fundacional, hay una escritura contemporánea, cuentos donde se percibe la oralidad y la influencia de distintos idiomas. En este libro hay textos palpitantes, con fuerza y originalidad.

Desde el ártico al desierto, en cualquier continente, ciudad o tribu, todos los bebés nacen con diez deditos en las manos y otros diez en los pies. Ternura rimada, repetitiva y acumulativa para viajar por el mundo en clave de diversidad e igualdad.

Alivia la ansiedad, el desgaste, la sensación de saturación y los síntomas físicos crónicos provocados por la desregulación de tu sistema nervioso. Si bien la medicina convencional está experimentando importantes avances en diferentes campos, la regulación del sistema nervioso es una cuestión a la que no se suele prestar suficiente atención; sin embargo, se trata de un tema de suma importancia para la salud y la calidad de vida, sobre todo para las personas altamente sensibles que pueden resultar más susceptibles a la desregulación. Esta alteración del sistema nervioso provoca un amplio abanico de problemas, desde síntomas mentales como la ansiedad, la saturación y la confusión mental, hasta otros de tipo físico, como los trastornos digestivos, la inflamación crónica y la fatiga.

Un manual de sanación y superación personal que traerá amor y plenitud a tu vida. Este libro encierra una fuerza y un poder que llegan directos a tu corazón porque su mensaje claro, sencillo y contundente apela directamente a ti: mereces vivir la mejor experiencia física y llevarla al máximo de sus posibilidades. La lectura de estas páginas te ayudará a transformar la perspectiva desde la que ves la vida. Mediante un trabajo consciente y minucioso lograrás renovarte por completo y trascender los obstáculos que, sin saberlo, te has impuesto tú mismo al aceptar una serie de ideas limitantes nacidas del miedo. Y poco a poco, cuando empieces a percibir atisbos de paz en tu día a día, sabrás que tu mente por fin se está alineando con su sanación y con tu verdadero Ser.

Un libro que se propone ser una guía psicológica útil para todos aquellos que necesiten respuestas ante el difícil desafío del cáncer. En su labor como psicooncóloga, Charo Antequera lleva más de una década acompañando a pacientes adultos de cáncer a lo largo del proceso de la enfermedad. Durante ese tiempo, ha podido observar como cada paciente tiene una manera única de entender, convivir y enfrentarse a la dolencia, que suele depender de la combinación de una serie de factores personales: su capacidad de controlar las emociones, la forma de afrontar las vicisitudes de la vida, la autovaloración y el apoyo familiar y social. Se trata, además, de un proceso dinámico, pues no genera las mismas inquietudes ni requiere de las mismas respuestas el momento del diagnóstico que el comienzo del tratamiento, o la cronificación de la enfermedad. Por ello, en este libro viajaremos de la mano de muchos testimonios que conforman un retrato de las distintas fases del proceso del cáncer y sus vivencias. Juntos intentaremos encontrar respuestas a las preguntas de los enfermos («¿Volveré a ser la que era?» «Si hago todo lo que me dicen, ¿podré superar el cáncer?» «Me han dicho que la actitud es fundamental para recuperarme, ¿qué me pasará si me vengo abajo?»), pero también de quienes conviven con la enfermedad, de aquellos que ya la han superado –los llamados «supervivientes»– o del personal sanitario que los atiende. El cáncer afecta a todas las áreas vitales de quienes lo padecen y les fuerza a crear nuevas maneras de entenderse a uno mismo, la vida y las relaciones con los demás. Este libro quiere ser un apoyo útil para todos aquellos que necesiten respuestas ante el difícil desafío del cáncer.

Reseña del editor Una antología esencial de Antonio Machado con poemas escogidos por Antonio Rodríguez Almodóvar ilustrada por Leticia Ruifernández y con epílogo de Julio Llamazares. Esta preciosa antología ilustrada sigue la ruta vital del poeta: Sevilla, Madrid, Soria, Baeza, Segovia, otra vez Madrid, Valencia, Collioure. El título elegido se debe a la doble luz de los versos de Antonio Machado, que indica que el camino es una forma doble del pensamiento, como algo que se descubre al andar y otro algo que se sueña. Biografía del autor Antonio Machado (Sevilla, 1875-Collioure, 1939). Poeta español cuya obra, aunque influida por el modernismo y el simbolismo, es expresión lírica del ideario de la Generación del 98. Pasó su infancia en Sevilla y en 1883 se instaló con su familia en Madrid. Al comenzar la guerra civil española se encontraba en Madrid, desde donde se trasladó con su madre y otros familiares al pueblo valenciano de Rocafort y luego a Barcelona. En enero de 1939 emprendió camino al exilio, pero la muerte lo sorprendió en el pueblecito francés de Collioure.

El tercer título de la serie Conversaciones registra las conversaciones entre el artista conceptual brasileño, Jac Leirner, y la historiadora del arte, Adele Nelson. En este primer estudio detallado de su proceso creativo, Nelson entrevista al artista sobre su producción durante más de dos décadas de carrera con una introducción de Robert Storr. Jac Leirner, nacido en 1961 en São Paulo, surgió en el A principios de los 90, a la vanguardia de una nueva generación de artistas transnacionales que tomaron el arte de los 60 y 70 como punto de partida para sus propias creaciones.